Si sientes tristeza constante, angustia, miedo excesivo, insomnio o agotamiento emocional, podrías estar enfrentando ansiedad o depresión.

En esta página encontrarás recursos para orientarte y recibir ayuda profesional.

Puedes acceder a nuestra sección de ayuda gratuita o buscar un especialista en nuestro directorio de psicólogos, clínicas o grupos de apoyo. Hay opciones tanto presenciales como en línea.

Sí. Con apoyo profesional, grupos de ayuda o redes de contención, muchas personas logran mejorar. No estás solo. La recuperación es posible.

Respira profundo, busca un lugar tranquilo, intenta calmarte con ejercicios de respiración y marca una línea de ayuda inmediata en nuestra sección de asistencia gratuita.

Por eso creamos este espacio. Aquí encontrarás opciones sin costo o de bajo costo, incluyendo líneas telefónicas, grupos de ayuda y psicólogos con cuotas accesibles.

Sí. Hay grupos, terapeutas y recursos dedicados a madres, padres, parejas o hijos de personas con problemas emocionales. Consulta las secciones de ayuda gratuita o directorio.

Sí. Las líneas de ayuda y los especialistas respetan tu privacidad y confidencialidad. Puedes hablar libremente sin miedo a ser juzgado.