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    Inventario de Depresión de Beck - BDI-II

    BDI-II – Inventario de Depresión de Beck

    1. Estado de ánimo
    2. Pesimismo
    3. Fracaso
    4. Pérdida de placer
    5. Sentimientos de culpa
    6. Sentimientos de castigo
    7. Autodesprecio
    8. Autocrítica
    9. Pensamientos suicidas
    10. Llanto
    11. Agitación
    12. Pérdida de interés
    13. Indecisión
    14. Autoimagen
    15. Trabajo
    16. Problemas de sueño
    17. Fatiga
    18. Apetito
    19. Peso
    20. Preocupación por la salud
    21. Interés sexual

    ¿Qué significa tu resultado?

    Según tus respuestas, el test puede reflejar alguno de los siguientes niveles de estado emocional. A continuación, te explicamos qué significa cada uno y qué podrías hacer:

    Resultado: Mínima o ausencia de depresión
    Tu estado emocional no muestra señales significativas de depresión. Es probable que estés atravesando emociones normales del día a día. Aun así, cuidar tu salud mental con ejercicio, descanso y relaciones sanas es fundamental. Si alguna situación te preocupa, hablar con alguien de confianza o un profesional puede ser útil.

    Resultado: Depresión leve
    Estás experimentando algunos síntomas que pueden estar relacionados con estrés, pérdida o presión emocional. Este nivel es un aviso para cuidar tu salud emocional. Se recomienda recibir orientación psicológica breve, espacios de contención emocional o participar en actividades que te ayuden a desahogarte y reorganizarte internamente.

    Resultado: Depresión moderada
    Tus síntomas emocionales pueden estar afectando tu día a día. Es importante no postergar la atención. Acudir a terapia psicológica puede ayudarte a identificar la raíz del malestar, desarrollar estrategias de afrontamiento y prevenir un posible agravamiento.

    Resultado: Depresión severa
    Tu estado emocional indica un nivel alto de sufrimiento psicológico. Es fundamental buscar ayuda profesional cuanto antes. Lo más recomendable es iniciar un proceso psicoterapéutico acompañado de un seguimiento médico si es necesario. También es importante contar con el apoyo de personas de confianza. No estás solo(a), y hay recursos disponibles para ti.

    Este test es solo una guía y no sustituye una valoración profesional. Si sientes que tu bienestar está comprometido o estás en crisis, busca apoyo inmediato con un especialista en salud mental o comunícate con servicios de ayuda disponibles en tu zona.